换工作机会的“温度计”，其实是经济环境
曾经有一段时间，身边不少同事总觉得换工作很容易：只要简历一发出去，很快就能收到面试邀请，甚至还会被猎头主动联系。那时候，大家都觉得“跳槽机会比内卷更重要，有时候稳定比机会更重要”，很多人抱着试试看的心态，轻松实现了职位的升级或薪资的提升。可最近几年，不少人明显体会到，简历发出去后石沉大海，“内推”也变得没那么灵光，甚至连面试邀请都难得收到几次。明明自己能力没变，甚至还多了些项目经验，为什么求职的感受却和以前大不一样？
其实，与其怀疑是不是自己变差了，不如看看周围的经济环境。当“机会多”变成“机会少”，并不是谁突然不被需要了，而是整个市场的岗位需求在收缩。经济环境好时，企业扩招、项目多，哪怕能力一般的人也有不少选择；环境一收紧，企业减少招人，岗位数量骤减，竞争立刻就变得激烈了。
岗位需求波动带来的职业安全感起伏
每当身边出现裁员消息、招聘冻结、加班减少甚至突然“摸鱼”变多的时候，大家多少会开始焦虑：我还能在这里待多久？是不是该提前考虑退路？但这种紧张往往不是能力的问题，而是岗位需求的波动影响了职业安全感。
比如，互联网行业在高峰期时，很多同事可以随时跳槽，甚至有的公司会主动来挖人。那时流行一句话：“为什么互联网行业越火，离职越轻松；一旦降温，人人都紧张。”一旦行业遇冷，公司开始缩减预算、项目暂停、裁员传闻不断，身边人纷纷变得谨慎，连平时最爱讨论跳槽的人也开始琢磨着“稳定”两个字。简历的“吃香”程度，其实正是这些变化的晴雨表。
工资调整与加班节奏的背后逻辑
还有一种变化体现在工资和加班上。经济环境好的时候，不但跳槽容易，连原有岗位的加班都“有劲儿”——项目多、奖金多，大家虽然累，但觉得忙得有价值。老板说要涨工资，团队气氛也更积极。可一旦环境紧张，项目减少，奖金缩水，加班变成了无意义的“拉长工时”，工资甚至有被下调或冻结的风险。
这种时候，哪怕简历内容比以前更丰富，面对的却是招聘需求的紧缩。有人会觉得自己怎么反而“不值钱”了，其实不是个人变弱了，而是岗位本身的市场价值在变。职业安全感的波动，和外部环境的变化密切相关。
人生阶段与自我认知的调整
不同的人生阶段，对职业安全感的理解也不同。刚毕业时，大家更愿意多尝试、频繁跳槽，觉得简历丰富就是资本。工作几年后，发现环境变得没那么友好，简历的“含金量”再高，也敌不过市场的冷静。
这时候，很多人会开始反思：原来职业安全感，既不是完全靠个人能力撑起来的，也不是单靠运气。它是经济环境、岗位特点和自身阶段多重因素的交织。有时候，能稳稳地做下去，不是因为自己“比别人强”，而是刚好在环境允许的窗口期里。
回望过去，其实每个人都曾遇到过“简历不吃香”的阶段，只是那时环境的变化被掩盖在个人努力之下。理解这一点，才能在职业起伏中保持平和，而不是陷入自我怀疑。
