标签： 工作焦虑

工作焦虑是一种常见的心理状态，很多人在面对职场压力、任务繁重或职业不确定性时都会感到焦虑。这种情绪不仅影响工作效率，还可能波及生活质量。适当的压力有助于激发动力，但过度焦虑则容易导致疲惫和失眠。学会合理规划时间、调整心态以及寻求支持，是缓解工作焦虑的重要方法。保持良好的心理健康，有助于更好地应对职场挑战，实现工作与生活的平衡。