标签： 情绪恢复

情绪恢复是指在经历压力、挫折或负面情绪后，个体逐渐恢复心理平衡和积极状态的过程。良好的情绪恢复能力有助于提升生活质量和工作效率，减少焦虑和抑郁的风险。通过合理的休息、有效的沟通以及积极的心理调适，人们可以更快地走出情绪低谷，保持身心健康，促进个人和社会的和谐发展。